Doe 30 dagen mee elke avond!

Jij logt in om 21:30 en Mireille begeleidt je naar een goede nachtrust. Elke dag, 30 dagen lang… Niet via van tevoren opgenomen video’s maar livestream, afgestemd op de deelnemers. Je krijgt advies, je doet oefeningen  en je wordt meegenomen in een geleide meditatie. Mireille de Haas is Chi Neng Qigong-instructeur en yoga-, meditatie en ademtrainer.

Slaap is het allerbeste om je qi te herstellen en aan te vullen. Het is daardoor van essentieel belang voor je gezondheid. Als je slecht slaapt ben je ook mentaal minder belastbaar. Mireille neemt je deze 30 dagen mee in een dagelijkse routine waardoor je beter gaat slapen en je vervolgens zelf in staat bent dit in de toekomst zo te houden. Voor het beste resultaat doe je elke dag mee.